黃惠珍❤河馬跑不快 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

10.1 km | 01:08:00 | 06:45/km

日期: 2015-09-09 19:15 - 地點: 太子大道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 07'04" / 07'19" / 07'31" / 07'41" / 07'24" / 06'58" / 06'26" / 06'01" / 05'47" / 05'30" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'59" (+01'26")

991 / 991

2

07'22"

(14'18")

07'22" (+01'49")

998 / 1989

3

07'36"

(21'54")

07'31" (+01'58")

1010 / 3000

4

07'34"

(29'28")

07'36" (+02'03")

994 / 3994

5

07'27"

(36'55")

07'26" (+01'53")

1001 / 4996

展開計圈分析

雲林

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雲林

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同事揪跑…晚上很涼

9月累積里程 : 154.08 km

亞瑟士虎走累積 : 2080.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Chris, buli 和其他 49 人說推

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觀看另 6 則留言

Arvin 早上好啊～^_^

2015-09-10 08:45 ·

1 個人推

黃惠珍❤河馬跑不快你好，午安！

2015-09-10 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'19"	00:14'23"
3	07'31"	00:21'54"
4	07'41"	00:29'35"
5	07'24"	00:36'59"
6	06'58"	00:43'57"
7	06'26"	00:50'23"
8	06'01"	00:56'24"
9	05'47"	01:02'11"
10	05'30"	01:07'41"
10.1	05'07"	01:08'00"

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