Mel 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mel 台北市
ID 410347

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9.5 km | 01:54:19 | 12:03/km

日期: 2022-08-05 19:46 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 15'12" / 12'02" / 11'19" / 10'43" / 11'21" / 10'36" / 11'17" / 12'10" / 12'09" / 15'54" /

基本訓練

8月累積里程 : 179.33 km

亞瑟士 NOVABLAST 累積 : 563.5 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
2	12'02"	00:27'14"
3	11'19"	00:38'33"
4	10'43"	00:49'16"
5	11'21"	01:00'37"
6	10'36"	01:11'13"
7	11'17"	01:22'30"
8	12'10"	01:34'40"
9	12'09"	01:46'49"
9.5	15'45"	01:54'27"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km