3.1 km | 01:53:19 | 36:50/km日期: 2022-08-11 12:55 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 78 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 98
Pace: 45'02" / 42'10" / 96'21" / 34'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 45'01" (+21'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'09" (+18'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'24" (+16'14") | 75 / 3075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
287.68 km 
迪卡儂 登山鞋 QUECHUA 累積 :
176.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'02" | 00:45'02" |
| 2 | 42'10" | 01:27'12" |
| 3 | 96'21" | 03:03'33" |
| 3.1 | 33'43" | 03:06'06" |
ricky tseng 說推
留言 
