12.5 km | 01:42:20 | 08:10/km日期: 2022-08-13 07:15 - 總爬升: 255 m - 地點: 藤山步道 - 天氣: 會熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 928 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 08'59" / 08'34" / 08'07" / 08'08" / 17'00" / 07'29" / 07'31" / 06'28" / 06'08" / 06'08" / 06'38" / 07'36" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'00" (+10'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+01'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'55" (+00'48") | 515 / 12515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
155.45 km 
美津濃跑步鞋 J1GC210801 累積 :
2446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'59" | 00:08'59" |
| 2 | 08'34" | 00:17'33" |
| 3 | 08'07" | 00:25'40" |
| 4 | 08'08" | 00:33'48" |
| 5 | 17'00" | 00:50'48" |
| 6 | 07'29" | 00:58'17" |
| 7 | 07'31" | 01:05'48" |
| 8 | 06'28" | 01:12'16" |
| 9 | 06'08" | 01:18'24" |
| 10 | 06'08" | 01:24'32" |
| 11 | 06'38" | 01:31'10" |
| 12 | 07'36" | 01:38'46" |
| 12.5 | 07'35" | 01:42'41" |
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