楊木欽 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.1 km | 00:38:53 | 07:41/km

日期: 2015-09-15 21:34 - 地點: 嘉義市228國家紀念公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'42" / 07'57" / 07'41" / 07'19" / 07'47" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'40" (+00'21")

1002 / 1002

2

07'57"

(15'39")

07'57" (+00'38")

998 / 2001

3

07'41"

(23'20")

07'38" (+00'19")

1005 / 3006

4

07'19"

(30'39")

07'19"

997 / 4004

5

07'47"

(38'26")

07'44" (+00'25")

1004 / 5008

6

00'27"

(38'53")

10'02" (+02'43")

44 / 5053

下班後睡覺前慢慢跑好入眠!!

9月累積里程 : 310.02 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

李建成, Peggy0711 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'57"	00:15'39"
3	07'41"	00:23'20"
4	07'19"	00:30'39"
5	07'47"	00:38'26"
5.1	08'24"	00:38'53"

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成績 : 01:07:05

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