Nico 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nico 彰化
ID 115814

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29.0 km + 10.6 km | 02:45:10

2015 Vision -大腳ㄚ鐵人兩項錦標賽

官方成績
日期	2015-09-06
成績	02:45:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2015-09-06 08:09 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 1106 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64%

彰化

Nico

2015.9.6 有趣的二鐵賽之真的累壞惹XDDD

Co, 華姐姐和其他 6 人說推

·

有趣的二鐵賽之真的累壞惹XDDD

9月累積里程 : 137.97 km

NIKE 累積 : 396.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 澤陳和其他 81 人說推

·

觀看另 12 則留言

吳敏祥恭喜完賽!

2015-10-14 10:40 ·

李成國讚喔！

2015-10-20 19:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	03'46"	00:08'56"
3	09'25"	00:18'21"
4	05'27"	00:23'48"
5	02'58"	00:26'46"
6	02'21"	00:29'07"
7	02'23"	00:31'30"
8	02'21"	00:33'51"
9	02'25"	00:36'16"
10	02'19"	00:38'35"
11	01'40"	00:40'15"
12	01'42"	00:41'57"
13	02'06"	00:44'03"
14	03'35"	00:47'38"
15	02'57"	00:50'35"
16	02'39"	00:53'14"
17	02'44"	00:55'58"
18	03'26"	00:59'24"
19	02'13"	01:01'37"
20	02'28"	01:04'05"
21	01'54"	01:05'59"
22	01'51"	01:07'50"
23	03'32"	01:11'22"
24	03'12"	01:14'34"
25	02'12"	01:16'46"
26	01'39"	01:18'25"
27	01'55"	01:20'20"
28	01'41"	01:22'01"
28.6	03'10"	01:23'55"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km