6.2 km | 00:36:40 | 05:54/km日期: 2015-09-16 04:56 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6406 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 05'41" / 05'46" / 05'53" / 05'45" / 05'58" / 06'12" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1002 / 1002 | 168 / 104 |
| 2 | | 05'44" (+00'04") | 1003 / 2005 | 170 / 102 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1007 / 3013 | 179 / 95 |
| 4 | | 05'43" (+00'03") | 1003 / 4016 | 179 / 97 |
| 5 | | 05'57" (+00'17") | 1001 / 5017 | 179 / 93 |
| 6 | | 06'11" (+00'31") | 1001 / 6018 | 176 / 91 |
| 7 | | 07'03" (+01'23") | 200 / 6218 | 149 / 94 |
前輪"破風".....意外的轉換練習，ㄚ拖跑完右膝外側緊緊的
這幾天家裡有事處理，還是有維持運動習慣，只是沒公開，因為怕沒空回覆各位跑友的留言
謝謝各位跑友們的關心^^
9月累積里程 : 150.26 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'46" | 00:11'27" |
| 3 | 05'53" | 00:17'20" |
| 4 | 05'45" | 00:23'05" |
| 5 | 05'58" | 00:29'03" |
| 6 | 06'12" | 00:35'15" |
| 6.2 | 07'03" | 00:36'40" |
23777.9 km | 
12865.4 km
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