8.7 km | 01:03:38 | 07:18/km日期: 2022-08-19 23:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'47" / 07'37" / 07'33" / 07'13" / 06'57" / 07'03" / 08'32" / 06'57" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+04'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+04'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+04'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+04'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+04'04") | 999 / 7999 |
9 | | 03'18" (+00'25") | 200 / 8199 |
10 | | 43'15" (+40'22") | 31 / 8231 |
11 | | 02'53" | 200 / 8431 |
12 | | 31'56" (+29'03") | 52 / 8484 |
13 | | 03'11" (+00'18") | 200 / 8684 |
14 | | 08'17" (+05'24") | 14 / 8699 |
15 | | 00'00" | 0 / 8699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.56 km New Balance FuelCell Rebel V2 累積 :
897.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'37" | 00:15'24" |
3 | 07'33" | 00:22'57" |
4 | 07'13" | 00:30'10" |
5 | 06'57" | 00:37'07" |
6 | 07'03" | 00:44'10" |
7 | 08'32" | 00:52'42" |
8 | 06'57" | 00:59'39" |
8.7 | 07'23" | 01:04'49" |