呂明哲 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

呂明哲嘉義
ID 144298

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1.3 km | 00:19:24 | 14:50/km

日期: 2015-09-19 20:39 - 地點: 步兵模式 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 15'17" / 13'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'16"

1000 / 1000

2

04'07"

(19'24")

13'24"

307 / 1307

有點小感冒，早點來去睡覺，明天嘉郵馬希望能有好狀態。

9月累積里程 : 213.01 km

HEROES HR0012 累積 : 3380.5 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 9 years ago

阿湯哥, 肉ㄟ和其他 56 人說推

·

觀看另 7 則留言

呂明哲明峰兄~上班愉快~謝謝你

2015-09-21 14:20 ·

呂明哲歐淑淑美女~上班愉快~謝謝你

2015-09-21 14:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'17"	00:15'17"
1.3	13'22"	00:19'24"

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