23.0 km | 01:58:00 | 05:07/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-09-20 |
| 成績 | 01:58:00 |
| 總名次 | 76 / 1164 |
| 分組名次 | 23 / 361 |
| 平均速度 | 05:07/km |
阿匡
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'39" (+01'22") | 00:52'10" (+00'01") |
| 00:26'31" (+02'14") |
| 00:24'17" | 00:52'09" |
| 00:27'52" (+03'35") |
|
日期: 2015-09-20 08:00 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 185 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
相隔一年半(中間休息超過一年兩個月沒跑步)再度完成半馬,這次感覺不一樣,覺得自己成長了,但~還是練習不夠,再加油!
賽前宣言: 好吧！9月來一場
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.40 km 
Under armour speedform 累積 :
597.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'40" | 00:09'47" |
| 3 | 04'56" | 00:14'43" |
| 4 | 06'19" | 00:21'02" |
| 5 | 04'37" | 00:25'39" |
| 6 | 06'28" | 00:32'07" |
| 7 | 05'42" | 00:37'49" |
| 8 | 04'46" | 00:42'35" |
| 9 | 04'52" | 00:47'27" |
| 10 | 04'43" | 00:52'10" |
| 11 | 04'22" | 00:56'32" |
| 12 | 04'39" | 01:01'11" |
| 13 | 04'57" | 01:06'08" |
| 14 | 05'03" | 01:11'11" |
| 15 | 05'16" | 01:16'27" |
| 16 | 05'31" | 01:21'58" |
| 17 | 05'34" | 01:27'32" |
| 18 | 05'29" | 01:33'01" |
| 19 | 05'42" | 01:38'43" |
| 20 | 05'36" | 01:44'19" |
| 21 | 05'36" | 01:49'55" |
| 22 | 05'39" | 01:55'34" |
| 22.5 | 05'04" | 01:58'08" |
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