黃日俊 2022/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃日俊台北市
ID 542805

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23.0 km | 02:22:50 | 06:12/km | 第14半馬

2022 真武山超級馬拉松

官方成績
日期	2022-08-28
成績	02:22:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58" (+00'33")

01:07'46" (+06'49")

10 km

(01:07'46")

00:37'48" (+08'23")

15 km

(01:39'18")

00:31'32" (+02'07")

01:00'57"

20 km

(02:08'43")

00:29'25"

Finish

(02:22:50)

日期: 2022-08-28 05:59 - 總爬升: 632 m - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 可
給 3 星

8月累積里程 : 200.89 km

NiKe耐吉 ZoomX Vaporfly NEXT% 2 累積 : 305.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'36"	00:12'07"
3	06'03"	00:18'10"
4	06'04"	00:24'14"
5	05'44"	00:29'58"
6	06'20"	00:36'18"
7	07'32"	00:43'50"
8	07'54"	00:51'44"
9	09'02"	01:00'46"
10	07'00"	01:07'46"
11	06'44"	01:14'30"
12	07'19"	01:21'49"
13	06'29"	01:28'18"
14	05'28"	01:33'46"
15	05'32"	01:39'18"
16	06'26"	01:45'44"
17	06'28"	01:52'12"
18	05'48"	01:58'00"
19	05'18"	02:03'18"
20	05'25"	02:08'43"
21	06'04"	02:14'47"
22	05'53"	02:20'40"
22.6	11'50"	02:27'59"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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