偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

偉爸 ╮(╯_╰)╭ 新界
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偉爸 ╮(╯_╰)╭

7.0 km | 01:29:50 | 12:50/km

Lantau Vertical

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:29:50
總名次	120 / 384
分組名次	65 / 146
平均速度	12:50/km

日期: 2015-09-20 09:00 - 總爬升: 701 m - 地點: 石壁水塘 -> 鳳凰山頂 - 天氣: 良好 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

新界

偉爸 ╮(╯_╰)╭

·

非常艱辛的一場比賽, 過完昂坪冇耐就爆咗......

賽前宣言: 郊遊mode~~~

9月累積里程 : 134.03 km

Mizuno WAVE CABRAKAN 4 累積 : 47.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寶妮, wsk807 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	07'12"	00:17'34"
3	07'50"	00:25'24"
4	11'09"	00:36'33"
5	11'15"	00:47'48"
6	15'08"	01:02'56"
6.7	36'24"	01:30'01"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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