阿拖銘 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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15.0 km | 01:32:29 | 06:09/km

日期: 2015-09-19 06:09 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 06'09" / 06'00" / 05'56" / 05'53" / 06'01" / 06'06" / 06'07" / 06'04" / 06'03" / 06'14" / 06'19" / 05'59" / 06'15" / 06'13" / 06'25" / 20'50" /

9月累積里程 : 206.37 km

啊拖青蘋果 NO.41~42 累積 : 852.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

徐福清, andy 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'00"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'53"	00:23'58"
5	06'01"	00:29'59"
6	06'06"	00:36'05"
7	06'07"	00:42'12"
8	06'04"	00:48'16"
9	06'03"	00:54'19"
10	06'14"	01:00'33"
11	06'19"	01:06'52"
12	05'59"	01:12'51"
13	06'15"	01:19'06"
14	06'13"	01:25'19"
15	06'25"	01:31'44"
15.0	20'50"	01:32'29"

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