許瑞豊 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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12.3 km | 01:10:59 | 05:45/km

日期: 2015-09-22 18:18 - 地點: 高鐵大道-新埤 - 天氣: 舒適有風 - 卡路里: 811 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'50" / 05'54" / 05'37" / 05'47" / 05'40" / 05'42" / 05'34" / 05'36" / 05'37" / 06'32" / 05'39" / 05'35" / 05'38" /

自主訓練

9月累積里程 : 201.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

J, 路痕和其他 28 人說推

·

傳奇《跑不動》早安

2015-09-24 05:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'54"	00:11'44"
3	05'37"	00:17'21"
4	05'47"	00:23'08"
5	05'40"	00:28'48"
6	05'42"	00:34'30"
7	05'34"	00:40'04"
8	05'36"	00:45'40"
9	05'37"	00:51'17"
10	06'32"	00:57'49"
11	05'39"	01:03'28"
12	05'35"	01:09'03"
12.3	05'37"	01:10'59"

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成績 : 01:07:05

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