10.1 km | 01:07:37 | 06:41/km日期: 2015-09-26 10:36 - 地點: 岡山勵志國宅騎樓～河堤公園 - 天氣: 熱～熱 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 11650 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 06'37" / 06'13" / 06'18" / 07'14" / 06'50" / 07'27" / 06'35" / 07'51" / 05'51" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'14") | 1000 / 1000 | 181 / 90 |
| 2 | | 06'28" (+00'38") | 1006 / 2007 | 181 / 84 |
| 3 | | 06'20" (+00'30") | 992 / 3000 | 183 / 86 |
| 4 | | 06'17" (+00'27") | 1008 / 4008 | 183 / 86 |
| 5 | | 07'18" (+01'28") | 998 / 5006 | 161 / 84 |
| 6 | | 06'45" (+00'55") | 999 / 6006 | 165 / 89 |
| 7 | | 07'28" (+01'38") | 996 / 7002 | 149 / 89 |
| 8 | | 06'37" (+00'47") | 1005 / 8007 | 177 / 84 |
| 9 | | 07'46" (+01'56") | 994 / 9002 | 162 / 79 |
| 10 | | 05'50" | 1000 / 10003 | 185 / 91 |
| 11 | | 05'57" (+00'07") | 103 / 10106 | 168 / 99 |
等女兒上黏土課，利用時間來跑跑，太晚吃早餐了，跑不動，就慢慢跑完10k~😅
9月累積里程 : 170.08 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'37" | 00:12'23" |
| 3 | 06'13" | 00:18'36" |
| 4 | 06'18" | 00:24'54" |
| 5 | 07'14" | 00:32'08" |
| 6 | 06'50" | 00:38'58" |
| 7 | 07'27" | 00:46'25" |
| 8 | 06'35" | 00:53'00" |
| 9 | 07'51" | 01:00'51" |
| 10 | 05'51" | 01:06'42" |
| 10.1 | 08'33" | 01:07'37" |
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