Jienchang 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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12.1 km | 01:11:22 | 05:54/km

日期: 2015-09-29 19:49 - 地點: 高雄市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1001 Cal

Pace: 05'51" / 04'53" / 05'28" / 05'59" / 05'57" / 05'55" / 06'03" / 06'04" / 06'06" / 06'09" / 06'10" / 06'14" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'29"

(28'29")

05'37"

5069 / 5069

2

30'34"

(59'03")

06'03" (+00'26")

5039 / 10109

跑到一半遇到雷雨，只能默默告訴自己，樂透都不會中，沒那麼好運的!!

9月累積里程 : 100.11 km

asics TJR072-0194 累積 : 1437.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bear, rongjyh(阿志) 和其他 29 人說推

·

自主創新晚安、不要那麼鐵齒啦、小心一點好^_^

2015-09-30 22:51 ·

1 個人推

Jienchang 沒辦法，為了達標拚了 :)

2015-10-01 08:39 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'53"	00:10'44"
3	05'28"	00:16'12"
4	05'59"	00:22'11"
5	05'57"	00:28'08"
6	05'55"	00:34'03"
7	06'03"	00:40'06"
8	06'04"	00:46'10"
9	06'06"	00:52'16"
10	06'09"	00:58'25"
11	06'10"	01:04'35"
12	06'14"	01:10'49"
12.1	05'52"	01:11'22"

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