5.1 km | 00:29:03 | 05:39/km日期: 2022-09-17 21:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 05'40" / 05'15" / 05'27" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'32") | 133 / 5133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
249.19 km 亞瑟士 Tokyo 累積 :
1334.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'15" | 00:10'55" |
3 | 05'27" | 00:16'22" |
5.1 | 00'45" | 00:17'58" |