5.1 km | 00:22:29 | 04:26/km日期: 2015-10-01 19:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'14" / 04'26" / 04'31" / 04'27" / 04'33" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 207 / 207 |
2 | | 04'08" (+00'01") | 420 / 627 |
3 | | 04'16" (+00'09") | 424 / 1052 |
4 | | 04'34" (+00'27") | 399 / 1451 |
5 | | 04'25" (+00'18") | 404 / 1856 |
6 | | 04'28" (+00'21") | 402 / 2259 |
7 | | 04'27" (+00'20") | 403 / 2663 |
8 | | 04'29" (+00'22") | 402 / 3065 |
9 | | 04'31" (+00'24") | 401 / 3467 |
10 | | 04'26" (+00'19") | 405 / 3873 |
11 | | 04'29" (+00'22") | 402 / 4275 |
12 | | 04'29" (+00'22") | 403 / 4678 |
13 | | 04'34" (+00'27") | 393 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 192.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'26" | 00:08'40" |
3 | 04'31" | 00:13'11" |
4 | 04'27" | 00:17'38" |
5 | 04'33" | 00:22'11" |
5.1 | 04'10" | 00:22'29" |