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    Henry Hung 新竹
    ID 417065
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Hung
    恭喜完成了第 10 馬
    全馬 | 04:14:10 | 06:01/km | 第10馬
    2022 南方澳跨海大橋通車蘇花馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-25
    成績04:14:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'26")
    		00:26'26" (+05'14")00:56'36" (+09'11")
    10 km(00:56'36")
    		00:30'10" (+08'58")
    15 km(01:17'48")
    		00:21'12"00:47'25"
    20 km(01:44'01")
    		00:26'13" (+05'01")
    25 km(02:15'35")
    		00:31'34" (+10'22")01:13'21" (+25'56")
    30 km(02:57'22")
    		00:41'47" (+20'35")
    35 km(03:30'50")
    		00:33'28" (+12'16")01:09'47" (+22'22")
    40 km(04:07'09")
    		00:36'19" (+15'07")
    Finish(04:14:10)

    日期: 2022-09-25 06:00 - 總爬升: 921 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1943 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+01'03")1000 / 1000
    2
    05'33"  (10'36")
    		05'33" (+01'34")1000 / 2000
    3
    05'21"  (15'57")
    		05'21" (+01'22")1000 / 3000
    4
    04'39"  (20'36")
    		04'39" (+00'40")1000 / 4000
    5
    05'47"  (26'24")
    		05'47" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (32'28")
    		06'03" (+02'04")1000 / 6000
    7
    06'11"  (38'39")
    		06'11" (+02'12")1000 / 7000
    8
    07'02"  (45'41")
    		07'02" (+03'03")1000 / 8000
    9
    06'38"  (52'20")
    		06'38" (+02'39")1000 / 9000
    10
    04'13"  (56'34")
    		04'13" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'10"  (01:00'44")
    		04'10" (+00'11")1000 / 11000
    12
    03'59"  (01:04'44")
    		03'59"1000 / 12000
    13
    04'12"  (01:08'56")
    		04'12" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'01"  (01:12'57")
    		04'01" (+00'02")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:17'46")
    		04'48" (+00'49")1000 / 15000
    16
    05'13"  (01:23'00")
    		05'13" (+01'14")1000 / 16000
    17
    05'26"  (01:28'27")
    		05'26" (+01'27")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:33'39")
    		05'11" (+01'12")1000 / 18000
    19
    05'08"  (01:38'47")
    		05'08" (+01'09")1000 / 19000
    20
    05'11"  (01:43'59")
    		05'11" (+01'12")1000 / 20000
    21
    05'25"  (01:49'25")
    		05'25" (+01'26")1000 / 21000
    22
    06'15"  (01:55'41")
    		06'15" (+02'16")1000 / 22000
    23
    06'31"  (02:02'12")
    		06'31" (+02'32")1000 / 23000
    24
    08'16"  (02:10'28")
    		08'16" (+04'17")1000 / 24000
    25
    05'04"  (02:15'33")
    		05'04" (+01'05")1000 / 25000
    26
    06'15"  (02:21'49")
    		06'15" (+02'16")1000 / 26000
    27
    07'28"  (02:29'17")
    		07'28" (+03'29")1000 / 27000
    28
    09'14"  (02:38'31")
    		09'14" (+05'15")1000 / 28000
    29
    08'29"  (02:47'01")
    		08'29" (+04'30")1000 / 29000
    30
    10'18"  (02:57'20")
    		10'18" (+06'19")1000 / 30000
    31
    09'58"  (03:07'18")
    		09'58" (+05'59")1000 / 31000
    32
    08'20"  (03:15'39")
    		08'20" (+04'21")1000 / 32000
    33
    05'27"  (03:21'07")
    		05'27" (+01'28")1000 / 33000
    34
    04'51"  (03:25'58")
    		04'51" (+00'52")1000 / 34000
    35
    04'49"  (03:30'48")
    		04'49" (+00'50")1000 / 35000
    36
    04'32"  (03:35'20")
    		04'32" (+00'33")1000 / 36000
    37
    05'51"  (03:41'12")
    		05'51" (+01'52")1000 / 37000
    38
    09'32"  (03:50'44")
    		09'32" (+05'33")1000 / 38000
    39
    11'21"  (04:02'06")
    		11'21" (+07'22")1000 / 39000
    40
    05'01"  (04:07'07")
    		05'01" (+01'02")1000 / 40000
    41
    06'39"  (04:13'47")
    		06'39" (+02'40")1000 / 41000
    42
    20'55"  (04:34'42")
    		25'53" (+21'54")808 / 41808
    新竹
    Henry Hung
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    新竹
    Henry Hung
    · 留言
    賽前宣言: 領十馬獎
    賽後評分: 爬升太多…又遇到暴雨
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 220.67 km Nike 體力 氣力 努力 累積 : 493.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'33"00:10'37"
    305'21"00:15'58"
    404'40"00:20'38"
    505'48"00:26'26"
    606'03"00:32'29"
    706'11"00:38'40"
    807'04"00:45'44"
    906'39"00:52'23"
    1004'13"00:56'36"
    1104'10"01:00'46"
    1204'00"01:04'46"
    1304'12"01:08'58"
    1404'02"01:13'00"
    1504'48"01:17'48"
    1605'14"01:23'02"
    1705'27"01:28'29"
    1805'12"01:33'41"
    1905'08"01:38'49"
    2005'12"01:44'01"
    2105'26"01:49'27"
    2206'16"01:55'43"
    2306'31"02:02'14"
    2408'17"02:10'31"
    2505'04"02:15'35"
    2606'16"02:21'51"
    2707'27"02:29'18"
    2809'16"02:38'34"
    2908'29"02:47'03"
    3010'19"02:57'22"
    3109'59"03:07'21"
    3208'21"03:15'42"
    3305'27"03:21'09"
    3404'52"03:26'01"
    3504'49"03:30'50"
    3604'33"03:35'23"
    3705'51"03:41'14"
    3809'33"03:50'47"
    3911'21"04:02'08"
    4005'01"04:07'09"
    4106'40"04:13'49"
    41.825'52"04:34'44"

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    成績 : 05:56:41
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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