Chiang 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang 新北市
ID 35441

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16.0 km | 02:36:26 | 09:46/km

2015 雙龍山徑越野跑

官方成績
日期	2015-10-03
成績	02:36:26
總名次	118 / 289
分組名次	45 / 75
平均速度	09:46/km

日期: 2015-10-03 08:15 - 總爬升: 553 m - 地點: 樹林青龍嶺大同山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'03" (+00'43")

1006 / 1006

2

10'43"

(17'49")

10'26" (+04'06")

1027 / 2033

3

14'04"

(31'53")

14'31" (+08'11")

969 / 3002

4

07'34"

(39'27")

07'34" (+01'14")

998 / 4000

5

09'28"

(48'55")

09'28" (+03'08")

999 / 4999

展開計圈分析

新北市

Chiang

·

賽前宣言: 探索新路線

10月累積里程 : 72.59 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 1032.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 韋伶🇹🇼 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	10'40"	00:17'40"
3	14'00"	00:31'40"
4	07'40"	00:39'20"
5	09'24"	00:48'44"
6	15'08"	01:03'52"
7	13'16"	01:17'08"
8	10'44"	01:27'52"
9	06'20"	01:34'12"
10	14'52"	01:49'04"
11	11'32"	02:00'36"
12	11'04"	02:11'40"
13	09'00"	02:20'40"
14	10'48"	02:31'28"
14.7	06'30"	02:35'52"

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