王宥閎 2015/10/04 訓練日誌

王宥閎新竹
ID 61429

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王宥閎

全馬 | 06:25:03 | 09:07/km | 第17馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	06:25:03
總名次	676 / 927
分組名次	246 / 332
平均速度	09:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'10")

00:36'10"

01:12'23"

10 km

(01:12'23")

00:36'13" (+00'03")

15 km

(01:55'08")

00:42'45" (+06'35")

01:29'12" (+16'49")

20 km

(02:41'35")

00:46'27" (+10'17")

25 km

(03:28'58")

00:47'23" (+11'13")

01:30'16" (+17'53")

30 km

(04:11'51")

00:42'53" (+06'43")

35 km

(05:02'40")

00:50'49" (+14'39")

01:39'53" (+27'30")

40 km

(05:51'44")

00:49'04" (+12'54")

Finish

(06:25:03)

日期: 2015-10-04 06:04 - 總爬升: 401 m - 地點: 台中清水 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'20")

999 / 999

08'33"

(15'05")

08'32" (+02'20")

1001 / 2001

07'43"

(22'48")

07'40" (+01'28")

1004 / 3006

06'12"

(29'00")

06'12"

998 / 4004

07'10"

(36'10")

07'07" (+00'55")

1004 / 5009

展開計圈分析

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10月累積里程 : 108.47 km

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Huan, candy 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	08'26"	00:15'05"
3	07'43"	00:22'48"
4	06'12"	00:29'00"
5	07'10"	00:36'10"
6	07'26"	00:43'36"
7	06'55"	00:50'31"
8	06'55"	00:57'26"
9	07'49"	01:05'15"
10	07'08"	01:12'23"
11	07'38"	01:20'01"
12	07'43"	01:27'44"
13	07'53"	01:35'37"
14	11'06"	01:46'43"
15	08'25"	01:55'08"
16	09'16"	02:04'24"
17	08'54"	02:13'18"
18	09'13"	02:22'31"
19	09'52"	02:32'23"
20	09'12"	02:41'35"
21	08'11"	02:49'46"
22	09'52"	02:59'38"
23	09'58"	03:09'36"
24	09'12"	03:18'48"
25	10'10"	03:28'58"
26	07'40"	03:36'38"
27	08'14"	03:44'52"
28	08'57"	03:53'49"
29	09'00"	04:02'49"
30	09'02"	04:11'51"
31	11'06"	04:22'57"
32	08'47"	04:31'44"
33	10'27"	04:42'11"
34	09'16"	04:51'27"
35	11'13"	05:02'40"
36	09'18"	05:11'58"
37	09'33"	05:21'31"
38	11'12"	05:32'43"
39	09'39"	05:42'22"
40	09'22"	05:51'44"
41	10'17"	06:02'01"
42	10'05"	06:12'06"
43	08'36"	06:20'42"
43.3	10'53"	06:23'34"