蔡明宏 2015/10/04 訓練日誌

蔡明宏嘉義
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蔡明宏

11.9 km | 01:13:51 | 06:12/km

日期: 2015-10-04 06:28 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'26" / 06'04" / 06'02" / 06'13" / 06'52" / 08'05" / 08'33" / 06'09" / 06'16" / 06'27" / 06'49" / 06'49" /

10月累積里程 : 123.42 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-10-04 21:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'04"	00:12'30"
3	06'02"	00:18'32"
4	06'13"	00:24'45"
5	06'52"	00:31'37"
6	08'05"	00:39'42"
7	08'33"	00:48'15"
8	06'09"	00:54'24"
9	06'16"	01:00'40"
10	06'27"	01:07'07"
11	06'49"	01:13'56"
11.9	06'49"	01:19'58"

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