5.2 km | 00:30:05 | 05:45/km日期: 2022-09-28 19:26 - 平均心率: 157 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'12" / 05'57" / 05'52" / 05'37" / 05'23" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'31") | 319 / 319 |
| 2 | | 06'07" (+01'02") | 339 / 659 |
| 3 | | 05'53" (+00'48") | 331 / 990 |
| 4 | | 05'49" (+00'44") | 326 / 1316 |
| 5 | | 06'04" (+00'59") | 331 / 1648 |
| 6 | | 05'57" (+00'52") | 331 / 1979 |
| 7 | | 05'55" (+00'50") | 323 / 2303 |
| 8 | | 05'45" (+00'40") | 329 / 2632 |
| 9 | | 05'50" (+00'45") | 327 / 2960 |
| 10 | | 05'43" (+00'38") | 327 / 3288 |
| 11 | | 05'34" (+00'29") | 325 / 3613 |
| 12 | | 05'41" (+00'36") | 325 / 3938 |
| 13 | | 05'34" (+00'29") | 318 / 4257 |
| 14 | | 05'29" (+00'24") | 316 / 4574 |
| 15 | | 05'05" | 329 / 4903 |
| 16 | | 04'58" | 317 / 5221 |
ADIDAS HM PB W2-2a
漸速跑30min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.16 km 
Nike Zoom Fly Flyknit (Blue) 累積 :
425.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'57" | 00:12'09" |
| 3 | 05'52" | 00:18'01" |
| 4 | 05'37" | 00:23'38" |
| 5 | 05'23" | 00:29'01" |
| 5.2 | 04'49" | 00:30'05" |
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