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    Martin Hsueh 桃園
    ID 432096
    10 位追隨者
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    Martin Hsueh 
    半馬 | 02:36:48 | 07:25/km | 第25半馬
    2022 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑線上路跑
    官方成績
    日期2022-10-01
    成績02:36:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'26")
    		00:32'26" (+01'25")01:03'27"
    10 km(01:03'27")
    		00:31'01"
    15 km(01:44'30")
    		00:41'03" (+10'02")01:23'30" (+20'03")
    20 km(02:26'57")
    		00:42'27" (+11'26")
    Finish(02:36:48)

    日期: 2022-10-01 05:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1640 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'39")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'22")
    		06'36" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'28"  (19'50")
    		06'28" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'21"  (26'12")
    		06'21" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'13"  (32'26")
    		06'13" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (38'38")
    		06'12" (+00'06")1000 / 6000
    7
    06'14"  (44'53")
    		06'14" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'06"  (51'00")
    		06'06"1000 / 8000
    9
    06'17"  (57'17")
    		06'17" (+00'11")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:03'27")
    		06'09" (+00'03")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:09'33")
    		06'06"1000 / 11000
    12
    09'40"  (01:19'13")
    		09'40" (+03'34")1000 / 12000
    13
    08'20"  (01:27'34")
    		08'20" (+02'14")1000 / 13000
    14
    08'49"  (01:36'23")
    		08'49" (+02'43")1000 / 14000
    15
    08'07"  (01:44'30")
    		08'07" (+02'01")1000 / 15000
    16
    07'45"  (01:52'16")
    		07'45" (+01'39")1000 / 16000
    17
    08'29"  (02:00'46")
    		08'29" (+02'23")1000 / 17000
    18
    08'18"  (02:09'04")
    		08'18" (+02'12")1000 / 18000
    19
    09'32"  (02:18'36")
    		09'32" (+03'26")1000 / 19000
    20
    08'20"  (02:26'56")
    		08'20" (+02'14")1000 / 20000
    21
    08'35"  (02:35'32")
    		08'35" (+02'29")1000 / 21000
    22
    01'16"  (02:36'48")
    		11'40" (+05'34")108 / 21108

    LSD
    後面10公里沒啥遮蔽物，陽光太大撐不下去，只好走跑戰術，台南高雄邊界跑

    賽後評分: 好熱的南部
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 147.27 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    譚玉麟, JONES TENG 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'37"00:13'22"
    306'28"00:19'50"
    406'22"00:26'12"
    506'14"00:32'26"
    606'13"00:38'39"
    706'14"00:44'53"
    806'07"00:51'00"
    906'17"00:57'17"
    1006'10"01:03'27"
    1106'06"01:09'33"
    1209'40"01:19'13"
    1308'21"01:27'34"
    1408'49"01:36'23"
    1508'07"01:44'30"
    1607'46"01:52'16"
    1708'30"02:00'46"
    1808'18"02:09'04"
    1909'32"02:18'36"
    2008'21"02:26'57"
    2108'35"02:35'32"
    21.111'39"02:36'48"

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