鄭小彬 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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3.2 km | 00:22:49 | 07:07/km

日期: 2015-10-04 21:49 - 地點: 桃園藝文特區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'13" / 07'26" / 14'19" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

07'26"

(13'39")

07'26" (+01'13")

1000 / 2000

3

07'31"

(21'11")

07'31" (+01'18")

1000 / 3000

4

01'38"

(22'49")

08'52" (+02'39")

185 / 3185

陪跑退乳酸

10月累積里程 : 158.56 km

adidas adizero adios boost 累積 : 1141.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 無尾熊和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'26"	00:13'39"
3	14'19"	00:27'58"
3.2	08'54"	00:29'37"

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