10.6 km | 01:02:59 | 05:55/km日期: 2015-10-07 17:49 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 08'21" / 05'55" / 05'53" / 05'55" / 05'44" / 05'43" / 05'31" / 05'43" / 05'32" / 05'20" / 05'18" /
基本訓練
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連兩天跑，有點累
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王力宏 -- 裂心
陳奕迅 -- 愛情轉移
王力宏 -- 忘我(抒情版)
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight
周深 -- 偶然 (Live)
U2 -- The Troubles
張學友 -- 我只想唱歌
王力宏 -- 就是現在
鄭伊健&陳小春&謝天華&錢嘉樂&林 -- 古古惑惑 (Underworld) (Intro m
畢夏 -- 不是我不明白 (Live)
王力宏 -- 忘我
電視原聲帶 -- 沒有找到你(劉思涵)
張欣奕 -- 看見 (Live)
張學友 -- 我醒著做夢
陳奕迅 -- 謝謝儂
U2 -- This Is Where You Can Reach Me Now
10月累積里程 : 156.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'21" | 00:08'21" |
| 2 | 05'55" | 00:14'16" |
| 3 | 05'53" | 00:20'09" |
| 4 | 05'55" | 00:26'04" |
| 5 | 05'44" | 00:31'48" |
| 6 | 05'43" | 00:37'31" |
| 7 | 05'31" | 00:43'02" |
| 8 | 05'43" | 00:48'45" |
| 9 | 05'32" | 00:54'17" |
| 10 | 05'20" | 00:59'37" |
| 10.6 | 05'17" | 01:03'01" |
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