5.3 km | 00:42:34 | 07:58/km日期: 2022-10-04 16:42 - 地點: 嘉大新民 - 平均心率: 148 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 7450 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 69%
Pace: 08'01" / 08'06" / 07'58" / 07'50" / 07'53" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'00" (+00'09") | 1000 / 1000 | 175 / 71 |
2 | | 08'08" (+00'17") | 1001 / 2002 | 174 / 70 |
3 | | 07'57" (+00'06") | 1001 / 3003 | 175 / 71 |
4 | | 07'51" | 1002 / 4005 | 175 / 72 |
5 | | 07'53" (+00'02") | 1001 / 5007 | 175 / 72 |
6 | | 07'57" (+00'06") | 333 / 5340 | 172 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 74.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 08'06" | 00:16'07" |
3 | 07'58" | 00:24'05" |
4 | 07'50" | 00:31'55" |
5 | 07'53" | 00:39'48" |
5.3 | 08'07" | 00:42'34" |