4.4 km | 00:43:51 | 09:55/km日期: 2022-10-05 21:54 - 地點: 鳥松區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 75 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 38'43" / 06'54" / 11'40" / 11'53" / 13'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'39" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'52" (+05'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'37" (+08'50") | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.14 km 
HOKA ONE ONE CHALLENGER ATR6 累積 :
133.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'43" | 00:38'43" |
| 2 | 06'54" | 00:45'37" |
| 3 | 11'40" | 00:57'17" |
| 4 | 11'53" | 01:09'10" |
| 4.4 | 13'23" | 01:14'50" |
ricky tseng 說推
留言 
