5.0 km | 00:32:11 | 06:23/km日期: 2022-10-03 22:43 - 總爬升: 105 m - 地點: 博愛國小繼續啃吐司 - 平均心率: 145 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 5378 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 06'17" / 06'29" / 06'31" / 05'41" / 31'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'32") | 1002 / 1002 | 166 / 93 |
| 2 | | 06'32" (+00'39") | 1002 / 2004 | 167 / 91 |
| 3 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 3004 | 166 / 91 |
| 4 | | 06'32" (+00'39") | 1001 / 4005 | 167 / 91 |
| 5 | | 05'53" | 1002 / 5007 | 168 / 100 |
| 6 | | 08'43" (+02'50") | 19 / 5026 | 144 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'17" | 00:12'34" |
| 3 | 06'29" | 00:19'03" |
| 4 | 06'31" | 00:25'34" |
| 5 | 05'41" | 00:31'15" |
| 5.0 | 34'26" | 00:32'11" |
ricky tseng 說推
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