有吉英三郎 2022/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

2.0 km | 00:07:49 | 03:55/km

日期: 2022-10-06 05:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 03'57" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'57"

1000 / 1000

2

03'51"

(07'49")

03'53"

989 / 1989

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 447.07 km

Adidas Takumisen8 30.5cm 累積 : 1352.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2.0	03'53"	00:07'48"

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