蕭惠玲 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠玲台中
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5.0 km | 01:09:30 | 13:52/km

日期: 2022-10-05 18:19 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 13'55" / 12'45" / 14'15" / 13'26" / 1471'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'54"

(13'54")

13'54" (+01'10")

1000 / 1000

2

12'44"

(26'39")

12'44"

1000 / 2000

3

14'15"

(40'55")

14'15" (+01'31")

1000 / 3000

4

13'25"

(54'21")

13'25" (+00'41")

1000 / 4000

5

14'58"

(01:09'19")

14'58" (+02'14")

1000 / 5000

6

00'10"

(01:09'30")

13'44" (+01'00")

13 / 5013

10月累積里程 : 108.12 km

saucony 白累積 : 1023.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

於菌頡, 高文言和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
2	12'45"	00:26'40"
3	14'15"	00:40'55"
4	13'26"	00:54'21"
5.0	14'31"	01:09'04"

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