吳念祖 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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4.8 km | 00:29:01 | 06:04/km

日期: 2015-10-06 05:34 - 地點: 花蓮住宿飯店周邊 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 05'49" / 06'12" / 06'06" / 06'06" / 06'10" /

前晚下雨道路潮濕且邊跑邊下毛毛雨，跑不到5K就收工

10月累積里程 : 178.84 km

Brooks Ravenna 5 累積 : 1074.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 傅振源和其他 116 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'12"	00:12'01"
3	06'06"	00:18'07"
4	06'06"	00:24'13"
4.8	06'09"	00:29'01"

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