5.2 km | 00:46:46 | 08:59/km日期: 2022-10-07 10:06 - 平均心率: 127 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'57" / 09'39" / 09'34" / 08'44" / 08'32" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+01'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+00'52") | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 09'39" | 00:18'36" |
3 | 09'34" | 00:28'10" |
4 | 08'44" | 00:36'54" |
5 | 08'32" | 00:45'26" |
5.2 | 09'48" | 00:47'27" |