17.2 km | 02:13:20 | 07:45/km日期: 2022-10-09 06:06 - 總爬升: 566 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 169 - 卡路里: 914 Cal - 總步數: 23666 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'12" / 08'26" / 07'09" / 11'12" / 07'02" / 07'01" / 06'20" / 07'46" / 06'44" / 07'55" / 07'38" / 07'25" / 11'12" / 09'25" / 06'25" / 06'19" / 06'37" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'53") | 1005 / 1005 | 179 / 77 |
2 | | 08'23" (+02'06") | 1004 / 2010 | 165 / 72 |
3 | | 07'07" (+00'50") | 1004 / 3014 | 179 / 78 |
4 | | 11'09" (+04'52") | 1007 / 4022 | 117 / 76 |
5 | | 06'58" (+00'41") | 1001 / 5023 | 184 / 77 |
6 | | 07'01" (+00'44") | 1007 / 6031 | 177 / 79 |
7 | | 06'18" (+00'01") | 1003 / 7034 | 180 / 87 |
8 | | 07'42" (+01'25") | 1006 / 8041 | 192 / 67 |
9 | | 06'41" (+00'24") | 1005 / 9046 | 181 / 82 |
10 | | 07'53" (+01'36") | 1003 / 10050 | 195 / 64 |
11 | | 07'35" (+01'18") | 1008 / 11059 | 173 / 75 |
12 | | 07'24" (+01'07") | 1006 / 12065 | 194 / 69 |
13 | | 11'09" (+04'52") | 1001 / 13067 | 168 / 53 |
14 | | 09'22" (+03'05") | 1003 / 14070 | 213 / 49 |
15 | | 06'23" (+00'06") | 1006 / 15077 | 179 / 87 |
16 | | 06'17" | 1003 / 16080 | 180 / 88 |
17 | | 06'34" (+00'17") | 1003 / 17083 | 180 / 84 |
18 | | 06'56" (+00'39") | 201 / 17285 | 182 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.71 km 母子鱷魚 三代丫拖紫36 累積 :
753.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'26" | 00:15'38" |
3 | 07'09" | 00:22'47" |
4 | 11'12" | 00:33'59" |
5 | 07'02" | 00:41'01" |
6 | 07'01" | 00:48'02" |
7 | 06'20" | 00:54'22" |
8 | 07'46" | 01:02'08" |
9 | 06'44" | 01:08'52" |
10 | 07'55" | 01:16'47" |
11 | 07'38" | 01:24'25" |
12 | 07'25" | 01:31'50" |
13 | 11'12" | 01:43'02" |
14 | 09'25" | 01:52'27" |
15 | 06'25" | 01:58'52" |
16 | 06'19" | 02:05'11" |
17 | 06'37" | 02:11'48" |
17.2 | 07'36" | 02:13'20" |