LUCKY LlN 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

LUCKY LlN 高雄
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26.0 km | 02:24:25 | 05:33/km

日期: 2015-10-10 08:02 - 地點: 跟昨天一樣 - 天氣: 今天比昨天涼爽些 - 卡路里: 1638 Cal

長距離跑配速節奏、調整適應中⋯⋯
感覺還是跑太快了(不適應)，可能要跑個60K以上才會自動降速（疲勞、無力感)！14年億載金城6h跑63.7k(GPS記錄)，且天候算是熱的，感覺還OK！但12h的甜甜圈超馬？？
跑快不行、跑慢又不太會跑、傷腦筋⋯⋯
我想要跑：FREE⋯⋯隨心、意、之境轉！
那就是：飛起來了⋯⋯

10月累積里程 : 345.60 km

手動上傳 | 9 years ago

土豆仁, lo yen-nem 和其他 38 人說推

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觀看另 3 則留言

老飛啊!! 林兄~你在叫偶嗎? 哈哈~~

2015-10-11 16:00 ·

1 個人推

李成國讚喔！

2015-10-11 20:14 ·

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