24.0 km | 03:03:05 | 07:37/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-10-10 |
| 成績 | 03:03:05 |
| 總名次 | 629 / 1965 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 07:37/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'44" | 01:13'53" |
| 00:41'09" (+08'25") |
| 00:41'32" (+08'48") | 01:24'48" (+10'55") |
| 00:43'16" (+10'32") |
|
日期: 2015-10-10 06:31 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 65 - 卡路里: 1605 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'19") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'37" (+00'46") | 1004 / 2001 |
| 3 | | 06'23" (+00'32") | 1005 / 3007 |
| 4 | | 06'17" (+00'26") | 1003 / 4010 |
| 5 | | 06'13" (+00'22") | 1003 / 5014 |
| 6 | | 05'51" | 1003 / 6017 |
| 7 | | 06'29" (+00'38") | 1002 / 7019 |
| 8 | | 07'04" (+01'13") | 1001 / 8021 |
| 9 | | 14'11" (+08'20") | 1005 / 9026 |
| 10 | | 07'34" (+01'43") | 998 / 10025 |
| 11 | | 09'07" (+03'16") | 1004 / 11029 |
| 12 | | 07'22" (+01'31") | 1005 / 12034 |
| 13 | | 11'47" (+05'56") | 1004 / 13039 |
| 14 | | 06'15" (+00'24") | 1006 / 14046 |
| 15 | | 07'09" (+01'18") | 1013 / 15060 |
| 16 | | 07'48" (+01'57") | 999 / 16059 |
| 17 | | 09'48" (+03'57") | 1002 / 17062 |
| 18 | | 10'14" (+04'23") | 1000 / 18062 |
| 19 | | 07'38" (+01'47") | 1006 / 19069 |
| 20 | | 07'09" (+01'18") | 999 / 20069 |
連日馬第二場
這隻超半馬很難吃
還好有小潔潔和跑友們的補給
只能上坡散步....下坡奔跑
很勉強地吃下它
事實證明...跑量嚴重不足...需要再進修了
然後以後 打死我也不跑連日馬了
賽前宣言: 一起在嘉義市區趴趴造...
身為嘉義人...怎能不報這場呢！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.51 km 
亞瑟士ASICS TARTHERZEAL 2-wide 累積 :
1140.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'37" | 00:13'48" |
| 3 | 06'24" | 00:20'12" |
| 4 | 06'19" | 00:26'31" |
| 5 | 06'13" | 00:32'44" |
| 6 | 05'52" | 00:38'36" |
| 7 | 06'28" | 00:45'04" |
| 8 | 07'02" | 00:52'06" |
| 9 | 14'09" | 01:06'15" |
| 10 | 07'38" | 01:13'53" |
| 11 | 09'05" | 01:22'58" |
| 12 | 07'12" | 01:30'10" |
| 13 | 12'09" | 01:42'19" |
| 14 | 06'05" | 01:48'24" |
| 15 | 07'01" | 01:55'25" |
| 16 | 07'55" | 02:03'20" |
| 17 | 09'50" | 02:13'10" |
| 18 | 10'32" | 02:23'42" |
| 19 | 07'34" | 02:31'16" |
| 20 | 07'25" | 02:38'41" |
| 20.0 | -10'-15" | 02:38'49" |
留言 
展開計圈分析
