gary10171017 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

gary10171017 香港
ID 233577

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15.0 km | 01:11:31 | 04:46/km

日期: 2015-10-09 21:20 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 04'42" / 04'43" / 04'40" / 04'43" / 04'40" / 04'38" / 04'35" / 04'36" / 04'37" / 04'32" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 00'00" /

10月累積里程 : 55.12 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hoffnung, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'43"	00:09'25"
3	04'40"	00:14'05"
4	04'43"	00:18'48"
5	04'40"	00:23'28"
6	04'38"	00:28'06"
7	04'35"	00:32'41"
8	04'36"	00:37'17"
9	04'37"	00:41'54"
10	04'32"	00:46'26"
11	04'40"	00:51'06"
12	04'40"	00:55'46"
13	04'40"	01:00'26"
14	04'36"	01:05'02"
15	04'36"	01:09'38"
15.4	04'39"	01:11'31"

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成績 : 04:39:10

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