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 |  24.0 km | 02:42:52 | 06:47/km | 第2半馬
日期: 2015-10-10 08:00 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% 昨晚 睡不到六小時，會認床起來五次左右睡眠不足，早上又拉肚子，跑不到三公里腳筋又開始酸痛，大概五公里處腳開始麻，只能開始啟用步兵模式，這次路線又一堆上坡，只要上坡就用走的，這次24公里 晶片時間 2小時42分52.7秒，上次大鵬灣也是24公里 但 2小時19分48分，整整退步 23分5秒
10月累積里程 : 150.40 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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