🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/10/11 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.6 km | 02:20:43 | 06:30/km

日期: 2015-10-11 06:05 - 地點: 安平 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1534 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'25" / 05'21" / 05'15" / 06'43" / 06'17" / 06'31" / 06'15" / 05'58" / 06'45" / 05'58" / 05'55" / 06'20" / 06'26" / 07'27" / 06'14" / 07'40" / 06'35" / 06'56" / 08'18" / 06'43" / 06'54" / 07'42" /

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Co, 阿尼又掛了～和其他 1 人說推

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今天和許多鳥友們一起來參加府城安平快樂半程馬！因為沒報名，所以等所有選手出發後，才最後一個出發！本來想衝快一點，沒想到跑到3K多就遇到也是陪跑的彎彎，從此就一路聊天、吃吃喝喝的跑回終點！

10月累積里程 : 346.03 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

威諾, Bryin 和其他 174 人說推

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蔡忠錦恭喜陪跑玩賽~

2015-10-13 22:38 ·

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阿文恭喜豪哥陪跑快樂完賽

2015-10-14 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'21"	00:10'46"
3	05'15"	00:16'01"
4	06'43"	00:22'44"
5	06'17"	00:29'01"
6	06'31"	00:35'32"
7	06'15"	00:41'47"
8	05'58"	00:47'45"
9	06'45"	00:54'30"
10	05'58"	01:00'28"
11	05'55"	01:06'23"
12	06'20"	01:12'43"
13	06'26"	01:19'09"
14	07'27"	01:26'36"
15	06'14"	01:32'50"
16	07'40"	01:40'30"
17	06'35"	01:47'05"
18	06'56"	01:54'01"
19	08'18"	02:02'19"
20	06'43"	02:09'02"
21	06'54"	02:15'56"
21.6	07'43"	02:20'43"