7.0 km | 00:38:24 | 05:28/km日期: 2022-10-13 05:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'35" / 05'44" / 05'36" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'44" | 00:11'19" |
| 3 | 05'36" | 00:16'55" |
| 4 | 05'31" | 00:22'26" |
| 5 | 05'20" | 00:27'46" |
| 6 | 05'20" | 00:33'06" |
| 7 | 05'16" | 00:38'22" |
| 7.0 | 04'37" | 00:38'25" |
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