4.0 km | 00:56:30 | 14:02/km日期: 2022-10-13 18:43 - 平均心率: 86 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 14'29" / 14'08" / 13'50" / 13'48" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'29" | 00:14'29" |
| 2 | 14'08" | 00:28'37" |
| 3 | 13'50" | 00:42'27" |
| 4 | 13'48" | 00:56'15" |
| 4.0 | 11'47" | 00:56'31" |
留言 
