胡天仁 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

胡天仁彰化
ID 41664

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5.2 km | 00:33:29 | 06:29/km

日期: 2015-10-08 17:45 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'39" / 06'29" / 06'11" / 06'44" / 06'23" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'25")

998 / 998

2

06'32"

(13'08")

06'29" (+00'18")

1006 / 2004

3

06'11"

(19'19")

06'11"

997 / 3001

4

06'49"

(26'08")

06'43" (+00'32")

1012 / 4014

5

06'24"

(32'32")

06'22" (+00'11")

1005 / 5019

6

00'57"

(33'29")

06'38" (+00'27")

142 / 5162

10月累積里程 : 178.66 km

XT 上傳 | 9 years ago

阮思兆, 賴訓權和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'29"	00:13'08"
3	06'11"	00:19'19"
4	06'44"	00:26'03"
5	06'23"	00:32'26"
5.2	06'27"	00:33'29"

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