5.5 km | 01:43:15 | 18:46/km日期: 2022-10-15 16:08 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 84 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 16'40" / 15'48" / 22'30" / 15'07" / 19'44" / 23'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'40" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'48" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'28" (+07'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'44" (+04'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 26'39" (+11'33") | 504 / 5504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.14 km 
Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
368.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'40" | 00:16'40" |
| 2 | 15'48" | 00:32'28" |
| 3 | 22'30" | 00:54'58" |
| 4 | 15'07" | 01:10'05" |
| 5 | 19'44" | 01:29'49" |
| 5.5 | 23'43" | 01:41'47" |
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