7.2 km | 01:04:34 | 09:00/km日期: 2022-10-17 19:45 - 地點: 三民家商 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 122 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'12" / 14'54" / 08'24" / 08'21" / 08'32" / 08'06" / 07'54" / 12'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'52" (+08'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+02'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'41" (+06'28") | 173 / 7173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.14 km 
HOKA ONE ONE CHALLENGER ATR6 累積 :
133.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 14'54" | 00:21'06" |
| 3 | 08'24" | 00:29'30" |
| 4 | 08'21" | 00:37'51" |
| 5 | 08'32" | 00:46'23" |
| 6 | 08'06" | 00:54'29" |
| 7 | 07'54" | 01:02'23" |
| 7.2 | 12'42" | 01:04'35" |
ricky tseng 說推
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