愛跑客 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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10.3 km | 00:53:40 | 05:13/km

日期: 2015-10-14 05:26 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'18" / 05'27" / 05'14" / 05'06" / 04'55" / 05'09" / 05'10" / 05'03" / 05'06" / 04'54" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'29"

(53'29")

05'13"

10236 / 10236

2

00'11"

(53'40")

05'36" (+00'23")

32 / 10269

晨間跑跑..天氣變冷囉

10月累積里程 : 330.48 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡小白, 許崑柱和其他 42 人說推

·

觀看另 14 則留言

江明修早安

2015-10-15 08:46 ·

李成國下午好，運動愉快，讚喔！

2015-10-15 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'27"	00:11'45"
3	05'14"	00:16'59"
4	05'06"	00:22'05"
5	04'55"	00:27'00"
6	05'09"	00:32'09"
7	05'10"	00:37'19"
8	05'03"	00:42'22"
9	05'06"	00:47'28"
10	04'54"	00:52'22"
10.3	04'49"	00:53'40"

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