5.7 km | 00:35:24 | 06:14/km日期: 2022-10-20 20:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 04'33" / 07'05" / 06'55" / 06'43" / 07'11" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'18") | 43 / 1043 |
| 3 | | 28'12" (+24'20") | 106 / 1149 |
| 4 | | 04'31" (+00'39") | 1000 / 2149 |
| 5 | | 04'30" (+00'38") | 29 / 2178 |
| 6 | | 27'14" (+23'22") | 109 / 2288 |
| 7 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 3288 |
| 8 | | 03'53" (+00'01") | 33 / 3322 |
| 9 | | 26'02" (+22'10") | 115 / 3437 |
| 10 | | 04'16" (+00'24") | 1000 / 4437 |
| 11 | | 04'24" (+00'32") | 46 / 4484 |
| 12 | | 29'09" (+25'17") | 120 / 4605 |
| 13 | | 03'52" | 1000 / 5605 |
| 14 | | 04'07" (+00'15") | 33 / 5638 |
| 15 | | 12'34" (+08'42") | 41 / 5680 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 07'05" | 00:11'38" |
| 3 | 06'55" | 00:18'33" |
| 4 | 06'43" | 00:25'16" |
| 5 | 07'11" | 00:32'27" |
| 5.7 | 04'20" | 00:35'24" |
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