10.5 km | 01:13:46 | 07:03/km日期: 2015-10-14 16:59 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 06'35" / 06'19" / 07'44" / 07'27" / 07'27" / 07'35" / 06'53" / 07'14" / 06'23" / 07'02" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'22") | 450 / 10450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
67.72 km 
ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 :
4869.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'19" | 00:12'54" |
| 3 | 07'44" | 00:20'38" |
| 4 | 07'27" | 00:28'05" |
| 5 | 07'27" | 00:35'32" |
| 6 | 07'35" | 00:43'07" |
| 7 | 06'53" | 00:50'00" |
| 8 | 07'14" | 00:57'14" |
| 9 | 06'23" | 01:03'37" |
| 10 | 07'02" | 01:10'39" |
| 10.5 | 06'42" | 01:13'40" |
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