蕭文毅 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭文毅台北市
ID 417385

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0.8 km | 00:04:54 | 06:12/km

日期: 2022-10-23 05:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 05'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 93.30 km

New Balance fuel cell TC 累積 : 616.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'53"	00:04'41"

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