邱宗德 2022/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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全馬 | 06:18:54 | 08:58/km | 第25馬

2022 為守護石虎而跑—聯大八甲馬拉松

官方成績
日期	2022-10-23
成績	06:18:54
總名次	331 / 528
分組名次	- / -
平均速度	08:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40"

01:07'42"

10 km

(01:07'42")

00:35'02" (+02'22")

15 km

(01:54'42")

00:47'00" (+14'20")

01:30'16" (+22'34")

20 km

(02:37'58")

00:43'16" (+10'36")

25 km

(03:28'51")

00:50'53" (+18'13")

01:38'53" (+31'11")

30 km

(04:16'51")

00:48'00" (+15'20")

35 km

(05:09'33")

00:52'42" (+20'02")

01:34'49" (+27'07")

40 km

(05:51'40")

00:42'07" (+09'27")

Finish

(06:18:54)

日期: 2022-10-23 06:31 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 2806 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+02'13")

1000 / 1000

2

05'45"

(13'43")

05'45"

1000 / 2000

3

06'30"

(20'13")

06'30" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'26"

(26'40")

06'26" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'59"

(32'39")

05'59" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 賽道非常有挑戰性
給 5 星

10月累積里程 : 241.07 km

亞瑟士虎走7 累積 : 2180.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

欣慕, 海尼根和其他 8 人說推

·

Kent Hong （見成）恭喜德全馬順利玩賽！讚！

2022-10-23 19:31 ·

2 個人推

跑者小凱恭喜完賽👍

2022-10-23 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	05'45"	00:13'43"
3	06'31"	00:20'14"
4	06'27"	00:26'41"
5	05'59"	00:32'40"
6	06'17"	00:38'57"
7	06'04"	00:45'01"
8	06'43"	00:51'44"
9	07'05"	00:58'49"
10	08'53"	01:07'42"
11	09'25"	01:17'07"
12	08'18"	01:25'25"
13	08'07"	01:33'32"
14	12'12"	01:45'44"
15	08'58"	01:54'42"
16	09'03"	02:03'45"
17	06'45"	02:10'30"
18	07'00"	02:17'30"
19	08'10"	02:25'40"
20	12'18"	02:37'58"
21	10'38"	02:48'36"
22	07'37"	02:56'13"
23	08'57"	03:05'10"
24	10'17"	03:15'27"
25	13'24"	03:28'51"
26	12'38"	03:41'29"
27	07'53"	03:49'22"
28	07'27"	03:56'49"
29	11'27"	04:08'16"
30	08'35"	04:16'51"
31	08'07"	04:24'58"
32	10'23"	04:35'21"
33	08'27"	04:43'48"
34	11'43"	04:55'31"
35	14'02"	05:09'33"
36	09'37"	05:19'10"
37	09'05"	05:28'15"
38	08'11"	05:36'26"
39	08'51"	05:45'17"
40	06'23"	05:51'40"
41	09'26"	06:01'06"
42	11'01"	06:12'07"
42.9	06'36"	06:17'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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