16.1 km | 02:32:40 | 09:28/km日期: 2022-10-23 11:00 - 總爬升: 697 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'47" / 10'26" / 12'48" / 07'46" / 18'40" / 09'49" / 08'37" / 07'32" / 11'34" / 11'37" / 09'26" / 10'16" / 08'47" / 06'11" / 05'40" / 43'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 10'26" | 00:19'13" |
| 3 | 12'48" | 00:32'01" |
| 4 | 07'46" | 00:39'47" |
| 5 | 18'40" | 00:58'27" |
| 6 | 09'49" | 01:08'16" |
| 7 | 08'37" | 01:16'53" |
| 8 | 07'32" | 01:24'25" |
| 9 | 11'34" | 01:35'59" |
| 10 | 11'37" | 01:47'36" |
| 11 | 09'26" | 01:57'02" |
| 12 | 10'16" | 02:07'18" |
| 13 | 08'47" | 02:16'05" |
| 14 | 06'11" | 02:22'16" |
| 15 | 05'40" | 02:27'56" |
| 16.1 | 04'16" | 02:32'40" |
留言 
